5 beneficios de entrenar

5 beneficios de entrenar

Uno de los pilares fundamentales en la vida es sin duda alguna el de la salud. Y la salud, asimismo, tiene a su vez ciertos pilares que la componen: la alimentación, el descanso y, por supuesto, el ejercicio físico. Existen muchas personas que prescinden de la...
Cómo combatir el estrés

Cómo combatir el estrés

El estrés es uno de los grandes enemigos del siglo XXI, un tiempo en donde todo debe ser inmediato, donde hay mucha prisa y el mundo se ha acelerado. Para colmo, es un enemigo silencioso que poco a poco y sin pedir permiso se va metiendo en nuestras vidas, hasta que...
La importancia del descanso

La importancia del descanso

Dice el dicho popular que se trabaja para vivir pero no se vive para trabajar. La vida es mucho más que trabajo y debemos incluir también en ella algo fundamental, tanto para la productividad como para la salud y la felicidad misma: el descanso. Por supuesto, no hay...